Vamos lá! Existem vários fatores que podem que levam um individuo a comer mais. Vai desde escolhas erradas como alimentos pobre em fibras o que faz a absorção ser mais rapida, como tambem intervalos muito extensos de uma refeição para a outra além de fatores emocionais e hormonais. Aqui abaixo vai uma lista de compostos que podem ajudar a dimiuir o apetite e uma breve descrição de cada um:
Agar-agar: É uma substância gelatinosa ela e extraida de algas marinhas. Ela tem a capacidade de formar um gél que ocupa um espaço no estômago causando a saciedade. Faz a digestão se tornar mais lenta.
Fibras: Atualmente existem suplementos de fibras. As fibras regulam a absorção de açúcar, melhoram a flora intestinal e auxilia na melhorara de sintomas de constipação. Regulam o trânsito intestinal e ajuda a diminuir o apetite.
Picolinato de Cromo: Ajudam a regular os niveis de açúcar na corrente sanguinea diminuindo os sintomas de compulsão por carboidratos. Ele facilita a entrada da glicose nas celulas.
Óleo de cartamo: Melhora o perfil lipidico é fonte de Ômega 6 e 9. Além disso em alguns estudos citam um efeito na diminuição do peso corporal e melhora do apetite.
CHLORELLA: É também uma alga ela regula os niveis de colesterol e os niveis de glicemia. Melhora o funcionamento do intestino e ajuda no controle de apetite.
Esse são alguns suplementos que podem ajudar no controle do apetite.
Até breve!
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